Bist du bereit für eine authentische Transformation, eine innere Reise zu dir Selbst?

Fühlst du Dich ausgebrannt, frustriert oder unmotiviert?

Erlebst du Ängste, anhaltenden Stress oder Schlaflosigkeit?

Hast du Probleme in Deiner Partnerschaft oder Arbeit?

Fühlst du dich einsam oder suchst nach dem tieferen Sinn deines Lebens?

Essenz Psychotherapie oder Begleitung ermöglicht dir einen geschützen Raum in einer authentischen traumasensitiven therapeutischen Beziehung, um die Ursachen deiner Symptome körperlich zu fühlen und inneres Vertrauen in die Weisheit deines Körpers zurück zu gewinnen. Diese mitfühlende gemeinsame Selbsterforschung ermöglicht dir, mit den eigenen Vermeidungs- und Abwehrmustern präsent zu sein und dem Körper zu erlauben, alte traumatische Wunden zu transformieren. Je präsenter du deine Symptome erforschst je mehr nimmst du dich so an, wie du bist. Das Ziel einer Psychotherapie kann nicht sein, den Schmerz der Vergangenheit ungeschehen zu machen, sondern dessen Effekt auf die Gegenwart aufzulösen.

Psychotherapeutische Begleitung fokussiert anders als Coaching nicht auf schnelle Lösungen, sondern auf die Wiederherstellung einer heilsamen Beziehung zu dir selbst. Jede Sitzung beginnt genau dort wo du innerlich gerade bist, und begleitet dich auf dem Weg durch die verdrängten Verletzungen hin zu deiner erfüllenden Essenz. Nur deine wachsende authentische Präsenz mit allen inneren Anteilen kann die Symptome dauerhaft transformieren. Der sichere therapeutische Raum ermöglicht die Integration traumatischer Erfahrungen. Ein dysreguliertes Nervensystem erlebt die Welt als unsicher und kann zu Gefühlen von Angst oder Taubheit führen, die meist verdrängt werden. Diese „Gefühllosigkeit“ verhindert wiederrum ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen – ein Teufelskreis, der nur über die Weisheit des Körpers zugänglich ist. Mit Hilfe deiner Ressourcen wächst die mitfühlende Präsenz mit den schmerzhaften Erfahrungen und eröffnet den Zugang zur unberührten Essenz mit ihren Qualitäten wie Vertrauen, Mitgefühl, Freude und innerer Kraft.

Diese nachhaltige innere Transformation braucht Neugier, Mut und Durchhaltevermögen. Daher ist es besonders wichtig, zwischen den Sitzungen täglich etwas Zeit nur für dich einzuplanen, um eine unterstützende Praxis wie Journaling, Meditation oder Bewegung zu etablieren. Mit wachsendem Vertrauen in dich selbst entsteht ein immer authentischeres Leben.

Die heilsame therapeutische Beziehung in Einzelsitzungen ist ein sicherer Raum, um das innere Wachstum zu Erfüllung und Frieden zu begleiten. Sie ist kein Ersatz für medizinische oder psychiatrische Behandlungen.

Paarbeziehungen und Elternschaft sind oft unsere größten Herausforderungen und gleichzeitig das größte Potential für innere Heilung und Transformation. Viele unserer Symptome sind aus frühen schmerzhaften Beziehungserfahrungen entstanden und zeigen sich erneut in unseren aktuellen Beziehungen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie transformativ ein bewusster Umgang mit den aktuellen Schwierigkeiten in der Partnerschaft ist, wenn beide Partner sich dafür öffnen.

Meine Rolle in Paarsitzungen ist Allparteilichkeit, ich bin also Verbündeter beider Partner als auch der Paarbeziehung und anders als viele Paare zunächst vermuten nicht Richter oder Anwalt. Entscheidend für eine erfolgreiche Paarsitzung ist also, dass sich beide Partner sicher genug fühlen, um ihre gewohnten Abwehrmechanismen gegen den inneren Schmerz für einen Moment beiseite zu legen. Die schmerzhaften Gefühle können im Kontakt mit mir ausgedrückt werden, um den anderen Partner zu schützen. Wenn beide die Verletzlichkeit des anderen miterleben kann sich eine tiefere Verbindung entwickeln und beide lernen, wie sie zu einer erfüllenderen Beziehungsdynamik beitragen können, in der die Liebe wieder fließen kann.

Oft kann das Ziel von Paarsitzungen nicht sein, die schmerzhafte Vergangenheit zu heilen, sondern den Effekt dieser Vergangenheit auf die aktuelle Partnerschaft zu verändern. Wichtiger als die Arbeit an der gemeinsamen Kommunikation ist der bewusste Umgang mit Triggersituationen, um zur liebevollen und sicheren Verbindung der gemeinsamen Verliebtheit zurück zu finden. In dieser sicheren Verbindung verbessert sich die Kommunikation natürlicherweise. Da Trigger in fast jeder Paardynamik auftauchen, ist es hilfreich möglichst früh einen bewussten Umgang damit zu üben. Chronische und langfristige Verletzungen, die den Weg zur gemeinsamen Verbindung erschweren, können so vermieden werden.

Wenn eine Partnerschaft nicht mehr zu einer sicheren und liebevollen Verbindung werden kann, können Paarsitzungen helfen, eine reife und verantwortungsvolle Trennung zu begleiten.

Durch meine langjährige Erfahrung im Elterncoaching berate ich auch Eltern, die aus den Problemen mit ihren Kindern lernen möchten. Oft sind die Symptome der Kinder eine Einladung zur inneren Veränderung der Eltern. Wenn die Eltern ihre natürliche Authorität gegenüber ihren Kindern zurück gewinnen, fühlen die Kinder wieder eine sichere Bindung und die Familiendynamik kann sich verbessern.

Das Elterncoaching ist keine Therapie oder Fortbildung, sondern ein gemeinsames Erarbeiten von praxisorientierten Verhaltensänderungen in konkreten Problemsituationen. Diese werden mit Hilfe von Rollenspielen, Videos oder systemischen Aufstellungen so lange geübt, bis die Eltern sich sicher genug fühlen, um das neue Verhalten zu Hause anzuwenden. Entsprechend dieser Erfahrung verfeinern wir das neue Verhalten, bis die Eltern sich wieder in ihrer natürlichen Elternenergie fühlen.

Eine spirituelle Krise kann vielfältige Auslöser haben, wie zum Beispiel überraschende Erwachenserfahrungen, plötzliche Lebenskrisen, Unzufriedenheit mit der eigenen spirituellen Gemeinschaft oder Frustration mit der eigenen Praxis. Gemeinsam ist allen Krisen ein tiefes Gefühl der Einsamkeit oder des Verlassenseins. Nach einigen Jahren innerhalb einer spirituellen Gemeinschaft mit einem Lehrer kenne ich viele dieser Aspekte und begleite dich mitfühlend und präsent auf deinem Weg durch die spirituelle Krise. In jeder authentischen Suche nach Freiheit oder Erwachen kommt irgendwann der Zeitpunkt einer erschütternden Enttäuschung, oft verbunden mit dem Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Dies ist ein besonders wertvoller Moment für wahre spirituelle Transformation, wenn dir der Zusammenhang von spiritueller Praxis oder Gemeinschaft und Verdrängung von innerem Leid oder Trauma bewusst wird (spiritual bypassing). Das ersehnte Aufwachen kann dann als dein authentisches Sein erfahren werden.

Oft ist der erste Schritt in einer spirituellen Krise, der eigenen Intuition wieder zu vertrauen und einen sicheren Raum von mitfühlender Unterstützung zu erlauben. Meist sind in spirituellen Krisen wenige Beratzungssitzungen ausreichend.

Als systemischer Supervisor biete ich eine neutrale Perspektive für Therapeuten oder Pädagogen sowie Teams an, um die eigenen Ressourcen in schwierigen Situationen wieder vollständig nutzen zu können. Systemische Supervision ist also keine Fortbildung sondern ein sicherer Rahmen für die Eigenreflexion und die Bewusstwerdung von Verstrickungen im Arbeitskontext, die vorhandene eigene Ressourcen verdecken. Die professionelle Handlungsfähigkeit wird durch verschiedene Sichtweisen auf die Schwierigkeiten wieder hergestellt, was besonders bei Teamkonflikten zu schnellen Lösungen führen kann.

Systemische Supervision fokussiert auf die interpersonelle Dynamik in der helfenden Arbeit und fördert so die professionelle Entwicklung und Effektivität. Mit Hilfe von Methoden wie zirkuläre Fragen, Rollenwechsel, wahrhaftige Rückmeldungen oder dynamische Fallbesprechungen entstehen gemeinsam neue Lösungsperspektiven. Hierbei bringe ich besonders meine Erfahrungen im Bereich der Jugendhilfe ein.

Nach einem Probetermin werden in der Regel fünf bis zehn Folgetermine vereinbart.